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Curso Comunicación y manejo de las emociones – Mai Pistiner
El precio original era: 59.00$.2.99$El precio actual es: 2.99$.
Aprenderás a ser más asertivo y menos impulsivo, a manejar el estrés de forma positiva y a gestionar las emociones para que no te manejen a vos.
Autor: Mai Pistiner
Módulos: 3
Peso total: 3,54 GB
Servidor: Mega
Incluye Bonos
Descargar Curso Comunicación y manejo de las emociones – Mai Pistiner
Tabla de Contenido
¿Qué aprenderás en Comunicación y Manejo de las Emociones de Mai Pistiner?
- Aprende a tolerar el malestar y controlar las emociones
- Identificarás y gestionarás a fondo las emociones que te perjudican
¿Qué es Comunicación y Manejo de las Emociones de Mai Pistiner?
Con el curso Comunicación y manejo de las emociones de Mai Pistiner aprende a gestionar y manejar tus emociones.
¿Sientes que posees todas las cualidades necesarias para alcanzar ese objetivo, pero tus emociones te juegan una mala pasada?
Gestionar y manejar las emociones no es una tarea fácil, requiere aprender y se convierte en un arte. Las emociones pueden traicionarnos y dificultar nuestras relaciones.
Junto con Lucía, hemos creado el curso en línea “Comunicación y Manejo de Emociones”. En este curso, aprenderás a través de ejercicios prácticos a comunicarte de manera sabia en la vida.
Si sientes que tus emociones te perjudican y afectan negativamente tu comunicación con los demás, este curso es para ti.
¿Qué lograrás con este curso?
Nuestro objetivo en este curso es identificar, comprender y gestionar nuestras emociones, utilizando su poder a nuestro favor para comunicarnos de manera asertiva.
¿Qué es la comunicación asertiva?
Es una habilidad que nos permite dialogar con calma y respeto, expresando nuestras ideas sin lastimar los sentimientos de los demás.
Conocé el contenido del curso
Módulo 1: Entendiendo las emociones para usarlas a nuestro favor
✅ 1. Qué son las emociones y cuál es el origen.
✅ 2. Cuánto dura una emoción y por qué.
✅ 3. Entendiendo a la ola emocional.
✅ 4. De dónde surgen las emociones y por qué las tenemos.
✅ 5. Para qué sirven y cómo identificarlas en las conversaciones.
✅ 6. Ejemplos de casos reales y ejemplos de películas.
✅ 7. Ejercicios de práctica para identificar las emociones en el día a día.
Módulo 2: Aprendiendo a manejar las emociones para gestionar nuestras reacciones
✅ Cómo se regulan las emociones.
✅ Autorregulación: los tres pasos para llegar a manejar la emoción y que la emoción no te maneje a vos.
✅ Técnicas y habilidades para tolerar el malestar:
a. Técnica STOP.
b. Técnica acción opuesta para obtener resultados distintos a los habituales.
c. Técnica de mindfulness: apelando a la “mente sabia”.
d. Técnica de respiración.
e. Verificación de los hechos.
f. Técnica Step Out.
✅ Técnicas para cambiar las reacciones del cuerpo (fisiología del cuerpo).
✅ Resolución de problemas.
✅ Ejercicios.
Módulo 3: Habilidades interpersonales en la comunicación diaria personal y profesional
✅ Qué es la asertividad y cómo funciona.
✅ Cómo usar la asertividad en simples pasos.
✅ Las tres metas de tus relaciones interpersonales.
✅ Cuidá tus relaciones con estas herramientas.
✅ Técnica DEAR MAN. 6. Ejercicios finales.
Módulo 4: Conclusiones
✅ Conclusiones y repaso general
✅ Ejercicios finales
BONUS TRACK
¿Ansiedad normal o ansiedad patológica? Ejercicios para identificarla.
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